Quattro piccoli frutti sono nascosti in un nuovo rompicapo per la colazione in stile “Dov’è Wally?”, ideato da British Berry Growers per contribuire ad aumentare i livelli di dopamina e incoraggiare il consumo di piccoli frutti a colazione.
Un nuovo puzzle progettato dal settore dei piccoli frutti mira a migliorare l’umore invernale e a sensibilizzare sull’importanza del loro consumo a colazione.
Il rompicapo, in stile “Dov’è Wally?”, invita le persone a individuare una fragola, un lampone, un mirtillo e una mora all’interno di una scena che raffigura attività fisiche e momenti di svago. Ai partecipanti dovrebbe bastare meno di 60 secondi per trovare tutti e quattro i piccoli frutti, con il tempo più rapido fissato a 30,7 secondi.
La scena mostra anche persone impegnate in attività creative come leggere o ascoltare musica, attività anch’esse collegate alla produzione di dopamina.
Una campagna per l'umore
Il gioco fa parte della campagna “Dopamine at Dawn” promossa dall’organizzazione di settore British Berry Growers (BBG), che incoraggia il consumo di piccoli frutti a colazione come modo per migliorare l’umore durante le buie mattine invernali.
«Vogliamo che la colazione sia divertente, interattiva e nutriente. Il nostro rompicapo “Dopamine at Dawn” è un modo giocoso per coinvolgere i bambini con la frutta, insegnare abitudini sane e iniziare la giornata con energia», ha dichiarato il presidente di BBG, Nick Marston.
La dopamina è una sostanza chimica naturale del cervello, il cui rilascio viene stimolato da attività che vanno dall’esercizio fisico alla risoluzione di problemi, fino all’alimentazione.
Secondo gli esperti, portare a termine un compito impegnativo, come un puzzle, provoca un aumento della dopamina; allo stesso tempo, i piccoli frutti sono ricchi di antiossidanti, vitamine e minerali che supportano la produzione naturale di dopamina da parte dell’organismo.
Piccoli frutti, grandi benefici
«Nelle mattine invernali, quando le giornate sembrano grigie e le routine ricominciano, aggiungere piccoli frutti alla colazione può essere un modo semplice per portare un po’ più di piacere nel piatto», ha affermato la nutrizionista Rhiannon Lambert.
«Oltre al colore e al gusto, i piccoli frutti offrono anche nutrienti preziosi. Mirtilli, more e lamponi forniscono fibre, vitamina C e una gamma di composti vegetali come antociani e polifenoli, che possono contribuire a sostenere la salute intestinale e il benessere generale, nell’ambito di una dieta equilibrata».
Il tutto arriva mentre una recente ricerca ha rilevato che, in media, i bambini saltano la colazione quasi sette volte al mese, nonostante i genitori la riconoscano ampiamente come il pasto più importante della giornata.
«I piccoli frutti sono un modo semplice e piacevole per aiutare i bambini a coinvolgersi nella colazione», ha aggiunto Lambert. «Quando i cibi nutrienti vengono presentati in modo divertente e visivamente accattivante, i bambini sono spesso più propensi a provarli e a sviluppare abitudini alimentari positive».
Fonte: fruitnet.com
